Курные рулетики со шпинатом и сливочным сыром - VegansFood

Курные рулетики со шпинатом и сливочным сыром

Ингредиенты (на 4 порции):

  • Куриная грудка (филе) — 1000 г
  • Сливочный творожный сыр — 200 г
  • Шпинат — 100 г
  • Соль, специи — по вкусу

Приготовление рулетиков:

  1. Филе куриной грудки разрезаем вдоль и отбиваем с двух сторон.
  2. Натираем куриное мясо солью, перцем и приправами по вкусу.
  3. В миску отправляем сливочный сыр и шпинат. Перемешиваем.
  4. Распределяем начинку на куриное филе и заворачиваем в рулетик.
  5. Отправляем заготовки в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 40 минут. Я готовлю на режиме конвекция.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность — 143 ккал
  • Белки — 22,7 г
  • Жиры — 5,4 г
  • Углеводы — 1 г