Полезные зимние салаты из сезонных овощей - VegansFood

Полезные зимние салаты из сезонных овощей

Зачастую наибольшее количество страдающих от авитаминоза приходится на зимне-весенний период. Зимой и весной наш организм очень нуждается в овощах и фруктах, а также зелени. Восполнить дефицит полезных веществ и витаминов помогут простые и доступные салаты из сезонных продуктов. Вооружаемся полезными кулинарными рецептами и даём авитаминозу бой!

Основные симптомы авитаминоза:

  • Выпадение (слоение, ломкость) волос, появление ранок на голове, перхоть
  • Шелушение и сухость кожи
  • Боль в суставах и мышцах
  • Покраснение глаз
  • Общая вялость, сонливость, упадок сил, раздражительность
  • Депрессия, плохое настроение

Рецепты витаминных салатов