Простой салат для похудения - VegansFood

Простой салат для похудения

Свежий, хрустящий весенний салат, который готовится за пару минут.

Ингредиенты:

  • Огурец — 300 г
  • Кефир — 150 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Петрушка — 1 пучок
  • Мята — 5 листиков
  • Красный молотый перец — по вкусу
  • Черный молотый перец — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Приготовление салата:

  1. Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть.
  2. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец.
  3. Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат.
  4. Огурец необходимо нарезать кубиком.
  5. Перемешиваем салат и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность — 24 ккал
  • Белки — 1 г
  • Жиры — 1 г
  • Углеводы — 3 г