Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней - VegansFood

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Выход — 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Бананы (средние) — 2 шт.
  • Апельсины (небольшие) — 2 шт.
  • Вишня (без косточек) — 100 г
  • Киви — 4 шт.

Приготовление смузи:

  1. Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
  2. Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
  3. Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность — 74 ккал
  • Белки — 1,4 г
  • Жиры — 0,4 г
  • Углеводы — 16,7 г