Фитнес-котлеты из курицы и овсянки
Ингредиенты: Куриный фарш — 500 г Яйцо — 1 шт. Луковица — 1 шт. Морковь — 1 шт. Овсяные хлопья ...
Форель с овощами
Рыба Ингредиенты: Форель — 1 кг. Соевый соус — 30 г Прованские травы — 4 г Сок лимона — 20 г У...
Простой рецепт полезного завтрака
Шпинат можно заменить на брокколи, а также добавить грибы. Еще можно дополнить это блюдо свежими о...
Куриная грудка с овощами
Ингредиенты: Куриная грудка — 200 г Болгарский перец — 150 г Лук — 150 г Кабачок — 200 г Бальзам...
Паста с овощами
Макароны при похудении можно! Главное, чтобы они были из твердых сортов пшеницы. Тогда они будут да...
Домашние мюсли на завтрак
Ингредиенты: Овсянка — 100 г Изюм — 20 г Мед (жидкий) — 15 г Молоко (нежирное) — 200 мл. Приготов...
Треска с овощами на ужин
Ингредиенты: Филе трески Луковица Брокколи Морковь Соль, перец Нежирный йогурт Томатная паста При...
Котлеты из курицы и овощей
Ингредиенты: Филе куриное — 450 г Морковь — 180 г Яйца — 2 шт. Капуста белокочанная — 400 г Пет...
Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде
Ингредиенты: Куриная грудка — 160 г Брокколи — 100 г Цветная капуста — 220 г Cметана (нежирная) ...
Куриные бризоли с овощами
Ингредиенты для бризоли: Куриное филе — 350 г Яйца — 3 шт. Мука цельнозерновая — 2 ст. л. Молоко...