Сырно-чесночные кето-лепешки в духовке
Ингредиенты (на 3 штуки): Миндальная мука (мелкого помола) — 75 г Разрыхлитель — 6 г Яйцо (С1) — 1...
Бургер без муки
Из указанного количества ингредиентов получается два полезных низкокалорийных бургера. Ингредие...
Спринг-роллы с тунцом
После 6-ти вечера жизнь не заканчивается, а желудок, которому неведомо, что вы худеете, настойчиво т...
Роллы с куриной грудкой
Ингредиенты: Тонкий армянский лаваш — 60 г Куриная грудка (вареная) — 100-130 г Яйца (вареные) — 3...
Гренки на завтрак
Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Банан — 160 г Ягоды (клубника и смородина) — 150 г Хлеб (цельнозерновой...
Грибной соус
Ингредиенты: Шампиньоны — 300 г Лук репчатый — 150 г Чеснок — 4 зубчика Растительное масло —...
Яйца, фаршированные тунцом и авокадо
Ингредиенты: Яйца (вареные) — 8 шт. (8 белков, 4 желтка) Тунец (в собственном соку) — 100 г Авокадо ...
Котлеты «Капрезе»
Капрезе — это лёгкая закуска, одна из разновидностей антипасто, включающая в себя помидоры и мо...
Хумус
Хумус — это отличный источник растительного белка, пищевой клетчатки, ненасыщенных жиров и жел...
Блины с начинкой на завтрак
Ингредиенты (на 3 блинчика): Кефир — 230 г Яйцо — 1 шт. Рисовая мука — 50 г Кукурузная мука — 20 ...