Сегодня существует множество модных диет, и редкий человек хотя бы раз не «сидел» на одной из них. Казалось бы — чего проще: берешь рацион из интернета, следуешь ему и худеешь. Но если бы это работало, то все вокруг были бы стройными. Однако с каждым днем появляются новые супердиеты, а людей, страдающих от ожирения, становится только больше. И многие из них, перепробовав десятки диет, худея и вновь набирая вес, теряют здоровье и веру в то, что решить проблему вообще возможно.

Диета — это вредно и опасно для здоровых людей, утверждает кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Наталья Гришина. Существуют специальные рационы питания, предназначенные для людей с конкретными заболеваниями. А для всех остальных вредно даже само слово «диета». Она должна быть только лечебной.

Голодные диеты

Как мы уже говорили, само слово «диета» это плохо. Опасны голодные диеты. Они приводят к нарушению пищевого поведения. Это усложняет жизнь человека и может стать причиной серьезных расстройств. После пары эпизодов голодных диет жизнь человека меняется в худшую сторону. Сначала он морит себя голодом. Потом неизбежно срывается и толстеет. Впадает в депрессию. Потом круг начинается снова. Такие люди очень переживают за каждый грамм. Постоянно встают на весы, считают калории. Любые +100 грамм это беда, а +400 грамм — трагедия. К чему это может привести? Всю жизнь человек будет то голодать, то срываться, и вся его жизнь будет подчинена этому процессу. Такие пациенты страдают сами и заставляют страдать окружающих. Такой человек будет морить голодом не только себя, но и домашних. У такого человека будет почти всегда плохое настроение. Формируется так называемая «диетная» психология, которая мешает жить и радоваться жизни. Мешает нравиться противоположному полу. Все знают, что многие женщины садятся на диеты, чтобы нравиться мужчинам. Но когда она входит в этот порочный круг — мужчины уходят на задний план. А на первом оказываются весы.

В тяжелом варианте развивается нервная анорексия и булимия. Это две стороны одной медали. При анорексии перестают есть вообще, и это заканчивается реанимациями и психиатрическими лечебницами, а порой и летальным исходом. Булимики немножко более сохранны за счет того, что они много едят, очень много. Но потом вызывают рвоту, увлекаются слабительными, мочегонными. И анорексию, и булимию очень тяжело лечить. Если повезло не «вляпаться» в анорексию и булимию, то все равно у адептов голодных диет качество жизни сильно снижено. Разрушается здоровье, изменяется психоэмоциональное состояние. Таким людям очень тяжело жить, заводить и сохранять семейные отношения, работать. А начинается все с желания похудеть. И часто это желание провоцируют окружающие. Ой, а раньше ты была не такая! Почему ты так поправилась? Тебе надо похудеть! Ты жирная! В нашей стране такие высказывания считаются нормой. Без стеснения вам может сказать такое «лучшая» подруга, начальница, соседка, бойфренд или муж. Нельзя недооценивать влияние интернета, СМИ. Сейчас очень популярны блоги и паблики, где диета стала почти религией и исповедуется рацион Бухенвальда. Особенно подвержены такому влиянию молодые люди, девушки, подростки.