Домашние мюсли на завтрак
Ингредиенты:
- Овсянка — 100 г
- Изюм — 20 г
- Мед (жидкий) — 15 г
- Молоко (нежирное) — 200 мл.
Приготовление полезного завтрака:
- Добавляем в овсянку изюм и мед. Перемешиваем.
- На противень для запекания высыпаем овсянку и выпекаем в духовке 15-20 минут при температуре 180 градусов.
- Запеченную овсянку заливаем молоком и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность — 163 ккал
- Белки — 5 г
- Жиры — 2 г
- Углеводы — 31 г