Куриная грудка с овощами
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 200 г
- Болгарский перец — 150 г
- Лук — 150 г
- Кабачок — 200 г
- Бальзамический соус, соль и специи — по вкусу
Приготовление диетического блюда:
- Нарезаем кубиками куриную грудку, болгарский перец и кабачок.
- Обжариваем куриную грудку 7-10 минут и добавляем в сковороду нарезанный лук, болгарский перец и кабачок.
- Добавляем соль и специи по вкусу и перемешиваем.
- Накрываем крышкой на 5-7 минут.
- За 2 минуты до готовности поливаем наше блюдо бальзамическим соусом.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность — 53 ккал
- Белки — 7 г
- Жиры — 1 г
- Углеводы — 5 г