Ингредиенты:

• Картофель — 120 г
• Морковь — 200 г
• Тыква — 350-400 г
• Чечевица — 70 г
• Зелень, специи — по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
2. Запекаем в духовке тыкву.
3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность — 70 ккал
• Белки — 9 г
• Жиры — 2 г
• Углеводы — 4 г